Ginnastica posturale a Ostia: sessioni individuali e corsi di gruppo
Lavorare sulla postura in modo strutturato, con la guida di fisioterapisti qualificati.
La ginnastica posturale a Fisiometis non è ginnastica generica. È un percorso guidato da fisioterapisti che conoscono la postura come clinici, non come istruttori: sanno riconoscere le compensazioni, costruire esercizi mirati e adattare il lavoro a chi è in prevenzione e a chi viene da un percorso riabilitativo.
La postura non si corregge da sola
Una postura scorretta mantenuta nel tempo produce tensioni muscolari, limitazioni articolari e, a lungo andare, dolore. Allo stesso tempo, chi ha appena terminato un percorso di fisioterapia tende a perdere progressivamente i miglioramenti ottenuti se non li mantiene con un lavoro continuativo.
La ginnastica posturale colma questo spazio: tra la fisioterapia intensiva e l'assenza di cura. È indicata sia come prevenzione che come mantenimento.
- Vuole prendersi cura della postura in modo continuativo
- Ha terminato un percorso fisioterapico e vuole mantenere i risultati
- Lavora molte ore seduto o in posizioni statiche
- Ha una scoliosi o un atteggiamento scoliotico in fase di mantenimento
- Vuole migliorare la consapevolezza del proprio corpo
- Fisioterapia in fase acuta (dolore intenso, episodi acuti)
- Riabilitazione post-chirurgica nelle fasi precoci
Sessioni individuali
Le sessioni individuali sono indicate quando il lavoro posturale richiede un'attenzione specifica alla situazione del paziente: un dolore ricorrente in una zona precisa, una postura legata a un'attività lavorativa particolare, la ripresa di un'attività fisica dopo un lungo periodo di inattività.
Il programma viene costruito dopo una valutazione posturale e viene aggiornato nel tempo in base ai progressi. L'obiettivo è che il paziente acquisisca progressivamente gli strumenti per lavorare in autonomia.
Corsi di gruppo
I corsi di gruppo si svolgono in piccoli gruppi seguiti direttamente da un fisioterapista. Il numero limitato di partecipanti consente un'attenzione personalizzata anche nel contesto di gruppo.
I corsi sono disponibili in due formule: monosettimanale (una lezione a settimana) e bisettimanale (due lezioni a settimana). La formula bisettimanale è consigliata a chi vuole ottenere risultati più rapidi o a chi ha specifici obiettivi di mantenimento post-riabilitativo.
Orari dei corsi
Corsi monosettimanali | 1 lezione a settimana
| Giorni | Orario |
|---|---|
| Mercoledì | 08:00 – 09:00 |
| Mercoledì | 09:00 – 10:00 |
Corsi bisettimanali | 2 lezioni a settimana
| Giorni | Orario |
|---|---|
| Lunedì e Venerdì | 08:00 – 09:00 |
| Lunedì e Venerdì | 09:00 – 10:00 |
| Martedì e Giovedì | 08:30 – 09:30 |
| Martedì e Giovedì | 09:30 – 10:30 |
I posti sono limitati per garantire l'attenzione individuale. Per informazioni sulla disponibilità e per iscriversi, contattaci.
FAQ
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